Привычка — это вредно или полезно?

Какое-то время назад у меня заболела нога ниже колена.
Не всегда болела, но потом это стало вызывать дискомфорт.

Я пошёл к врачу. Врач у меня хороший, выписал мази, таблетки и через какое-то время боль ушла.

Я перестал «лечиться» и боль через некоторое время опять вернулась.

Так было довольно долго до того момента, пока я не обратил внимание на то, как я сижу.

Трудно описать это словами, но упрощенно это выглядело так — одна нога заплетает другую ниже колена.

Я попробовал выпрямить ноги и поставить их так, чтобы они обе упирались в пол и не переплетались.

Через какое-то время боль ушла.

Я ещё очень долго ловил себя на том, что ноги автоматически пытались переплестись. Силой воли я возвращал их в правильное положение.

Надо сказать, что поменять привычки — долго и дискомфортно, а это была что ни на есть привычка.

Привычка всегда пытается вернуть себе управление человеком, да и человек не против, потому что это же комфортно. И привычке и человека хорошо вместе и человеку не всегда понятно, что комфорт в одном месте приводит к дискомфорту в другом.

Этот пример очень хорошая иллюстрация выражения: «Выйти из зоны комфорта».

Комфорт — это привычка. Выйти из зоны привычного, ради изменения привычек, вот, что это означает.

Какие выводы.
1. Наши привычки могут быть хорошими, а могут быть и плохими.

Или, они раньше были хорошими, но обстоятельства поменялись, а мы этого старательно не замечаем.

2. То, что кажется удобным может привести к нехорошим последствиям.

3. Если мы что-то регулярно делаем годами, то это можно исправить только изменениям поведения, а не врачами.

Вообще, многие болезни — это результат нашего неправильного регулярного поведения. Врачи не могут изменить наше поведения, только мы сами.

Помните закон больших чисел? Если каждый день откладывать по 10 рублей, то через 50 лет у вас будет денег ОГО!

Это кстати, ещё к тезису о том, что врачи нацелены на лечение симптомов, а не причины болезни.

Они пытаются сделать нашу жизнь комфортнее, при том что мы сами не прилагаем к этому никаких усилий.

Мы себя плохо ведём, а врачи пытаются сделать это наше поведение комфортным.

Поэтому, наше здоровье не только в лекарствах, но и в наших привычках.

Share